L'EMDR est une psychothérapie qui aide à retraiter les souvenirs douloureux et les expériences perturbantes qui sont à l'origine de vos souffrances actuelles. Lorsque nous vivons un événement difficile, notre cerveau peut avoir du mal à traiter correctement les informations. Celles-ci restent alors "bloquées" avec les émotions, sensations et pensées négatives associées, ce qui peut entraîner des symptômes tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles du sommeil, des flashbacks ou des difficultés relationnelles. Déroulement de Votre Accompagnement Votre parcours thérapeutique se déroulera en plusieurs étapes, conçues pour vous offrir un soutien adapté et progressif : 1. Première Séance : Évaluation et Compréhension (1h30 - 70€) La première séance est dédiée à une évaluation approfondie de votre situation. Ce temps est essentiel pour: - Comprendre votre demande et vos attentes : Nous discuterons de ce qui vous amène à consulter et de vos objectifs. - Recueillir votre histoire : J'écouterai votre parcours de vie et les événements qui ont pu contribuer à vos difficultés actuelles. - Évaluer vos ressources : Nous identifierons ensemble vos forces et les outils que vous possédez déjà pour faire face aux défis. - Vous expliquer en détail le processus EMDR : Je prendrai le temps de répondre à toutes vos questions et de vous familiariser avec cette approche thérapeutique afin que vous vous sentiez en confiance et serein(e) avant de commencer le travail de retraitement. - Mettre en place un plan thérapeutique personnalisé : Ensemble, nous définirons les axes de travail pour les séances à venir. Suite à cette première séance d'évaluation, les séances de suivi d'EMDR dureront une heure et seront tarifées à 60 euros. Le nombre de séances varie selon chaque personne. Pour un traumatisme unique, 3 à 5 séances peuvent suffire. Pour des traumatismes plus complexes, un suivi plus long est parfois nécessaire. 📍 Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez moi ou prenez rendez-vous directement en ligne. Mon cabinet est situé à Ploüer-sur-Rance, à 15 min de Dinan.